ヘルスプラン運動・身体活動グループ（貯筋カード）

「貯筋カード」をリニューアルしました！

３種類の「貯筋カード」でみなさんのお悩みに合わせた運動を提案します。

■ぽっこりお腹が気になる方、腰痛に悩んでいる方へ

貯筋カード　お腹周りの運動 [PDFファイル／476KB]

■スマホやパソコンを使う機会が多い方、肩こりを感じる方へ

貯筋カード　肩こり・ストレートネックの予防改善体操 [PDFファイル／463KB]

■最近つまづきやすい等足の衰えを感じたあなたへ

貯筋カード　足の筋力アップの運動 [PDFファイル／1.11MB]

１ヶ月継続して取り組まれた方は、チェックを付けた「貯筋カード」を提出場所に提出すると景品をお渡ししています。

ぜひ、ご活用ください。

配布場所・回収場所

【配布場所】

・観音寺市役所１階４番健康増進課窓口

・大野原支所、豊浜支所、伊吹支所

・各公民館

・市内歯科医療機関（一部）　　　　　　　　　　　など

※ダウンロード・印刷したものを利用することもできます。

【回収場所】

観音寺市役所１階４番健康増進課窓口、大野原支所、豊浜支所、伊吹支所