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ヘルスプラン運動・身体活動グループ(ウォーキングマップ)(貯筋カード)
ウォーキングマップで楽しく歩いてみませんか?
一の宮公園でクイズに答えながら、ウォーキングしてみませんか?
ウォーキングマップでウォークラリーされた方へ景品をお渡ししています。
ウォーキングの効果とポイント [PDFファイル/1.12MB]
一の宮公園ウォーキングマップ [PDFファイル/1.03MB]
マップ設置場所
・観音寺市役所健康増進課(1階4番窓口)
・豊浜支所
・豊浜コミュニティーセンター「海の家」
・観音寺市観光協会(琴弾公園内)
景品引き換え場所
豊浜コミュニティーセンター「海の家」 午前9時~午後5時(12月29日~1月3日を除く)
観音寺市役所健康増進課(1階4番窓口)
※注意 お渡しはお一人様1回となります。
「貯筋カード」を使って筋力アップしませんか?
3種類の「貯筋カード」でみなさんのお悩みに合わせた運動を提案します。
■ぽっこりお腹が気になる方、腰痛に悩んでいる方へ
■スマホやパソコンを使う機会が多い方、肩こりを感じる方へ
貯筋カード 肩こり・ストレートネックの予防改善体操 [PDFファイル/463KB]
■最近つまづきやすい等足の衰えを感じたあなたへ
貯筋カード 足の筋力アップの運動 [PDFファイル/1.11MB]
1ヶ月継続して取り組まれた方は、チェックを付けた「貯筋カード」を提出場所に提出すると景品をお渡ししています。
ぜひ、ご活用ください。
「貯筋カード」配布場所
・観音寺市役所健康増進課(1階4番窓口)
・大野原支所、豊浜支所、伊吹支所
・各公民館
・市内歯科医療機関
※ダウンロード・印刷したものを利用することもできます。
提出場所
【提出場所】
・観音寺市役所健康増進課(1階4番窓口)
・大野原支所、豊浜支所、伊吹支所
※注意 景品はお一人様「貯筋カード」1種類につき1回のお渡しとなります。