貯筋カード＆ウォーキングマップ

＜目次＞

　・貯筋カード

　・ウォーキングマップ　

貯筋カード

＜パンフレット＞

　■ぽっこりお腹が気になる方、腰痛に悩んでいる方へ　

　　お腹周りの運動 [PDFファイル／476KB]

　■最近つまづきやすい等足の衰えを感じたあなたへ

　　お手軽！足の筋力アップ運動 [PDFファイル／1.11MB]

　■スマホやパソコンを使う機会が多い方、肩こりを感じる方へ

　　肩こり・ストレートネック予防改善体操 [PDFファイル／463KB]

　1ヶ月継続して取り組まれた方は、チェックを付けた「貯筋カード」を提出場所に提出すると景品をお渡ししています。

　ぜひ、ご活用ください。

＜配布場所＞

　・観音寺市役所健康増進課（1階4番窓口）

　・大野原支所、豊浜支所、伊吹支所

　・各公民館

　・市内歯科医療機関

　※ダウンロード・印刷したものを利用することもできます。

＜提出場所＞

　・観音寺市役所健康増進課（1階4番窓口）

　・大野原支所、豊浜支所、伊吹支所

　※注意　景品はお一人様「貯筋カード」1種類につき1回のお渡しとなります。

ウォーキングマップ

＜リーフレット＞

　　ウォーキングの効果とポイント [PDFファイル／1.12MB] 

　　一の宮公園ウォーキングマップ [PDFファイル／1.03MB] 

＜マップ設置場所＞

　・観音寺市役所健康増進課（1階4番窓口）

　・豊浜支所

　・豊浜コミュニティーセンター「海の家」

　・観音寺市観光協会（琴弾公園内）

＜景品引き換え場所＞

　・豊浜コミュニティーセンター「海の家」　午前9時～午後5時（12月29日～1月3日を除く）

　・観音寺市役所健康増進課（1階4番窓口）

　※注意　お渡しはお一人様1回となります。