観音寺市オリジナルの体操動画を好評配信中！
【観トレ】観音寺市いつでもどこでも簡単トレーニング
新型コロナウイルス感染症の流行が拡大しています。手洗い、うがい、3密を避ける（密閉・密集・密接）等の対策を継続して、感染症予防に努めましょう。
観音寺市では、自宅で楽しく体操ができるよう、「観音寺市オリジナルの介護予防体操」の動画を作成しました。 体操を続けて、体力・筋力のアップを目指し、介護・フレイル（虚弱）を予防しましょう！
観トレ7の講師が出演し、自宅でできる簡単な運動を楽しくお伝えします。
ぜひ、ご家族や近所の方等と一緒にやってみましょう！
インターネットを見ることができない場合は、資料をお渡ししますので、地域包括支援センターへお問い合わせください。
ご当地体操★おんでら観音寺～みんなでやってみよう～
【毎日やってみよう！】ご当地体操★おんでら観音寺
3月「健康は足元から ～転倒予防編2～
2月「健康は足元から～転倒予防編～」
1月「冷えて固まると肩こりや頭痛の原因に！～肩こり予防編～」
12月「年末年始を健康な体で過ごすためのオススメ体操～腰痛予防編～」
11月「これから始める体力づくり！ストレッチと筋トレの基本運動（立位・スクワット編）」
10月「これから始める体力づくり！ストレッチと筋トレの基本運動～座位・膝のばし編～」
9月「同じ姿勢が続いていませんか？椅子に座ったままできる腰痛予防ストレッチ」
8月「疲れた体をリフレッシュ！残暑を乗り切るための体すっきりストレッチ」
7月「冷房対策、血液の流れを促し 体のだるさをとる運動」
6月「今日からスタート！夏に向けて運動習慣を身につけよう」
