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観音寺市いつでもどこでも簡単トレーニング!介護予防体操の動画を配信しています

印刷用ページを表示する 掲載日:2020年9月23日更新

観音寺市オリジナルの動画配信がスタート!

 【観トレ】観音寺市いつでもどこでも簡単トレーニング

新型コロナウイルスの感染拡大による活動の自粛で、運動不足になっていませんか。

自宅で楽しく体操ができるよう、観音寺市オリジナルの介護予防体操の動画を作成しました。 体操を続けて、体力・筋力のアップを目指し、介護・フレイル(虚弱)を予防しましょう!

のびのび教室の講師が出演し、自宅でできる簡単な運動を楽しくお伝えします。

一緒にやってみましょう!

インターネットを見ることができない場合は、資料をお渡ししますので、地域包括支援センターへお問い合わせください。

9月「同じ姿勢が続いていませんか?椅子に座ったままできる腰痛予防ストレッチ」

8月「疲れた体をリフレッシュ!残暑を乗り切るための体すっきりストレッチ」

7月「冷房対策、血液の流れを促し 体のだるさをとる運動」

6月「今日からスタート!夏に向けて運動習慣を身につけよう」