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【65歳からの介護予防教室「さわやか教室」開催】

ページ番号：0022086 更新日：2019年12月12日更新印刷ページ表示

　12月6日、豊浜福祉会館で65歳からの介護予防教室「さわやか教室」が開催されました。この日の参加者は30人。歯周病や誤嚥性肺炎を防ぐためにも口のケアは大事です。参加者は口の健康が健康的な生活につながるという話に大きくうなずきながら、歯科衛生士の青木先生から唾液の大切さや予防法などを学び、「あー」「いー」「うー」「べー」と大きく口を動かす「あいうべ体操」を行いました。
　管理栄養士の山岡先生からは簡単料理レシピや、野菜を小さく切ったり、軟らかく煮たりするひと工夫で、おいしく食べやすくする方法を学びました。
　参加者は、メモを取ったり、レシピの料理を試食したりしながら「楽しくたくさん学べた。これから自宅でも続けたい」と話していました。



▲1日に出る唾液の量は1.5リットルのペットボトル1本分。正しいケアでお口の健康を維持しましょう。　　濁点を付けて大きな声で歌うと、脳が活発に」なり老化防止に。みんなで一緒に歌います。
▼奥歯でしっかりと噛むことが大事。キシリトールガムがおすすめです。


▲歯ブラシの使い方や「あいうべ体操」を教わって、今日から健口生活を始めましょう！

▲自分の口で食べられることが大事という話に真剣にうなずく皆さん
▼野菜は小さく切って食べやすくして